1、全国“冻哭”的预警地图来了，在这种极寒天气下，居民们该如何保暖？

遇到这种极寒天气，那么居民平时一定要多运动，这样就可以让自己身体感觉更加温暖，平时也可以吃一些高热量食物，也能够帮助自己御寒，同时也要多穿一件衣服，注意防寒保暖。其实现在全国很多地区都遭遇了极寒天气，所以这时候如果我们没有做好防寒保暖工作，那么很有可能就会导致自己着凉感冒。有很多人都觉得只需要多穿几件衣服，那么就不会着凉感冒，但其实也一定要注意饮食和运动。

1.坚持运动。

其实每个人都知道每天坚持运动肯定对身体会有非常大的好处，而且经常坚持运动，也可以增强我们身体免疫力，从而让自己拥有更强的御寒能力。如果我们每天坚持进行适量运动，那么也可以让自己身体新陈代谢速度加快，从而避免自己患病。不过我们在运动之前也一定要注意安全，如果自己年龄比较大，那么千万不要做一些剧烈运动，否则很容易导致自己在运动过程当中受伤，而且如果自己没有运动基础，那么不要一次性做运动太长时间。其实只要我们每天坚持运动，也可以让自己身材变得更加强壮，不过只有坚持下去才能够看到效果，如果自己半途而废，那么只会浪费自己时间。

2.注意饮食。

有很多人遭遇极寒天气以后都喜欢待在室内吃火锅，但其实吃多了火锅对身体非常不好，因为火锅非常油腻，所以如果经常吃火锅，那么就有可能会导致自己患上胃病，所以平时应该多吃一些蔬菜或者水果，这样也能够增强我们身体御寒能力。而且我们也可以在极寒天气来临之前，提前在室内准备取暖器，这样就可以在室内使用取暖器取暖了。

2、全国“冻哭”预警地图来了，哪些地区的市民会被“冻哭”？

根据最新的全国天气预报来看，在近日会被“冻哭”的地区有东北地区、西藏部分地区和新疆部分地区，而大部分南方地区是属于穿条秋裤就能够“扛过去”，南方沿海城市目前已经降温了，但是气温并没有很低，很多地方甚至是十度左右，完全没有被冻哭的风险。

首先，根据本轮天气预报来看，东北地区的气温还会继续下降，尤其是最东北的那一块，在地图上的气温颜色都已经变成了紫色，这部分地区全都变成了天然大冰窖，山上都是厚厚的一大层雪，气温基本上都在零下二十摄氏度，所以这部分地区的居民出行都不是很方便，在室外恐怕是全副武装都很冷的程度。

除此之外，西藏和东北的大部分地区，气温颜色都是重蓝色，平均气温也都是在零下十摄氏度左右，这部分地区也是厚厚的雪，基本上是泼水成冰的状态。

其次，我国的北方大部分城市目前都已经降温到零下了，内蒙古基本上全天的最高气温都不会超过零下五摄氏度，地面也都是结冰的，而山西省、河南省、陕西省等省份的情况好一些，最高气温都是正数，但是出门也都很不方便，随时可能会被“冻哭”。另外，我国中部的大部分城市目前都是在零度左右，例如重庆、四川、湖北、贵州等地，在零度到五摄氏度左右徘徊。

最后，哪怕是号称“全年夏天”的南方沿海城市，例如广州、深圳、海口、三亚等，也都因为这次大面积降温，出现了“不穿秋裤被冻哭”的现象，但是好在这些地区的白天气温比较高，穿一套棉衣或者羽绒服就能够轻松过冬了，所以这部分地区的居民过冬压力也比较小。

3、全国冻哭预警地图来了，此次寒潮会持续多久？

一、会持续很久。最近，一张全国“冻哭”的图片在从网上传开。因为冬天最寒冷的寒潮即将到来，全国很多地区都会出现零度的温度，包括南方城市也会受到影响。对于这次寒潮的来袭，我们可得做好准备啊。

二、首先，这次的寒潮会降临在全国的八成地区，且很多地区的温度会降低至0度或者零下，部分地区还会出现雨夹雪。可以说这次的寒潮来势勇猛，我们要提前做好防寒工作啊。因为这次的寒潮会持续很久，所以会一直保持很低的温度。据了解，这次的寒潮还会迎来雨夹雪，这无疑就是雪上加霜。我们出门的时候一定要多穿一点，特别是手部和脚部都要保暖，因为寒从脚下起，假如脚部不暖和时，全身都会感到寒冷。在家的小伙伴，可以打开空调，这样在家里就不会感觉到冷了。要说，冬天穿什么最暖和，肯定要属羽绒服了，特别是下雪的时候，穿上羽绒服就会抵御掉很多冷空气。

三、在下雪天到来的时候，我们也要做好准备。门口的积雪一定要及时的清理干净，以免雪花积累太多，容易结冰。开车的小伙伴，要经常给汽车铲雪，和暖化汽车，以免汽车因为气温低而上冻。雪天步行或者开车的时候都要减速慢行，因为雪花在地面上容易导致路面湿滑，假如走的很快，或者开车很快就很容易导致摔倒或者发生事故。对于北方的小伙伴们来说，冬天气温低也是家常便饭。所以他们一般都会做足了迎接寒潮的准备，而且他们的家中一般都会有炕，即便在冬天也会感到很暖和，甚至有时候在室内只穿一件T恤呢。而居住在南方的任，也要多穿衣服，以保证身体的温度均衡。

4、全国冻哭预警地图来了，年末最后一轮降温范围有多广？

年内最后一轮寒潮降温，影响范围非常广泛，包含华北地区，华中地区，东北地区，长江中下游地区，基本上我国东部地区有超过70%的面积都将受到影响。而影响着范围，将从内蒙古的北部一路向东南沿海地区进发。

东北地区受到寒潮影响非常明显，因为以往这个时候正常的东北地区不包括黑龙江漠河那些地方，零下20度左右应该是正常的气温。但这次受到寒潮的影响基本上有三天左右的时间，最低气温都突破零下30度，甚至有部分地区突破零下35度，大家没有在这样的地方呆过，可能不理解零下35度是什么概念，就是戴着口罩呼出一些水蒸气，会将眉毛睫毛还有头发全部冻上。

华北地区相对就好一些了，因为华北地区虽然有气温的下降，但降温幅度也就是在10度左右，以河北省为例，大部分地区最低气温也就是零下20度左右，平常那这个时候温度应该在零下10度左右了。大家只要注意正常的防寒保暖倒没有太大的影响，因为这个气温还在可接受的范围之内，但东北地区的那个气温真的就已经远远不正常了，平均降温的幅度在15度左右，好多地方汽车没有及时更换，防冻液全部趴窝，没有办法正常启动。

寒潮影响的范围广泛不说，而且这次降温的降温幅度比较大，基本都是在6度到16度这样的范围，不过这次寒潮过后，气温将逐渐迎来缓步的回升，回升的幅度在10度左右。因为寒潮只能是一波比一波冷，不可能过完一波寒潮还能回到原来的温度，大部分地区气温都有下降，如果这个下降已经不是寒潮在的时候下降10度15度那么可怕了。

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