留学时间管理的强者的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于留学时间管理的强者的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。

文章目录列表:

留学时间管理的强者

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?暗时间

?出版社:电子工业出版社

作者: 刘未鹏

豆瓣评分：8.5

一句话推荐理由： 一个技术宅的心理学课程、励志成功学、时间管理 课程 。

内容简介 ：

2003年，刘未鹏在杂志上发表了自己的第一篇文章，并开始写博客。最初的博客较短，也较琐碎，并夹杂着一些翻译的文章。后来渐渐开始有了一些自己的心得和看法。总体上在这8年里，作者平均每个月写1篇博客或更少，但从未停止。

这本书便是从刘未鹏8年的博客文章中精选出来的，主要关于心智模式、学习方法和时间利用，《暗时间》的书名便来自于此。

我的感悟:我们每天花在买菜，坐公交，吃饭，走路等产生的时间被称为暗时间。许多人总是叫嚣着时间不够用，一天二十四小时太短，殊不知，正是暗时间悄悄偷走了我们的时间。而“善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上，能比别人多活很多年。”这本书从认知层，行为层和习惯层出发，把关于心智模式，学习方法和时间利用讲透了。

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拖延心理学

?出版社:中国人民大学出版社

作者: [美]?简·博克(Jane B. Burka) / [美]?莱诺

豆瓣评分：8.2

一句话推荐理由：想摆脱拖延症？那就从这本书开始吧！

内容简介 ： 从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

我的感悟:很多人有拖延症，我也不例外。因为拖延症自己变得越来越慵懒，也

时常受到内心的煎熬与挣扎。这本书让我对拖延症有了更深一步的了解，究竟是什么原因使我拖延？而拖延又该采取什么样的措施？其实，拖延症更多的是属于心理学范畴，我们很多人都是在自我催眠下开始拖延的。这本书给我最大的启发就是，拖延并不可怕，它是有方法可寻的。

? 把时间当作朋友

作者: 李笑来

豆瓣评分：8.8

一句话上榜理由：颠覆以往时间管理的一本工具书。

内容简介 ：无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。病了要投医，病急了就很可能乱投医。可是书店里各种各样的关于“时间管理”的书籍多半于事无补——至少这是我自己的经验。一方面是束手无策，另一方面是时间无情地流逝，恶性循环早已经形成：要做的事情越来越多，可用的时间越来越少；而因此时间越来越珍贵，时间越来越紧迫；时间越珍贵就越紧迫，时间越紧迫就越珍贵……压力越来越大，生活成了一团乱麻。

我的感悟：这是我的第一本时间管理启蒙书，在此之前，我一直认为时间管理的本质就是管理时间，直到遇到这本书，我才明白时间管理的本质是自我管理。因为我每个人的一天都是二十四个小时，无论怎么挤也还是二十四个小时。这本书，让我走出了时间管理的误区，也是我最喜欢的一本书。

?奇特的一生

?出版社:海燕出版社

作者: [苏]?格拉宁

豆瓣评分：8.3

一句话推荐理由：畅销多年的一本书，被许多人称为是奇书。

内容简介 ：

这里是要讲述一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。

如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。

我的感悟:初次阅读这本书时，觉得它很枯燥无味，险些没有看下去，还好我坚持下去了，看到后面越发精彩，越来越手不释卷。我感叹于柳比歇夫的毅力以及自我掌控能力，他始终坚持、记录时间，我想起一句话，没有记录没有人生，或许人生该多点记录，这不仅仅是管理好自己的时间，同时也是给自己留下一个印记。

小强升职记

?出版社:北京出版社

作者: 邹鑫

豆瓣评分：8.4

一句话推荐理由：时间管理入门书籍，实用性超强。

内容简介 ：怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士，即使对于家庭主妇和学生，也会使他们受益无穷。

没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，完整真实地记录了小强学爿、升职过程中的经验和感悟。一边读小说，一边学习、实践小强的理念和方法，用不了几天，你就能成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。

我的感悟:这本书很适合职场小白入门，它实用性强，且通俗易懂，许多原则和方法可以直接拿来套用。这本书没有长篇大论，花点时间就能看完，但内容不可小觑，它集合了许多经典的时间管理方法:DTD、番茄工作法、四项限工作法、衣柜整理法等，可以全面了解时间管理。

?番茄工作法

?出版社:人民邮电出版社

作者: [瑞典] Staffan N?teberg

豆瓣评分：7.7

一句话推荐理由：非常适合患有注意力不集中病症的入门书籍，此书简单实用，好上手。

内容简介 ：本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

我的感悟:番茄工作法这本书人人都适用，尤其是专注力不够的人。以二十五分钟为一番茄钟，专注二十五分钟，然后休息五分钟，当然，如果事情需要的时间比较多，那么可以使用多个番茄钟，在休息的时间上累积就好，这个方法很简单，但却特别的使用，不管是上班族还是学生党，都是一本很好的工具书。

结语：这个时代，人人都得学点时间管理，书就介绍到这里了，剩下的就靠你们自己了。

英国留学学习方法

在英国留学的学术环境中，成功的学习方法不仅取决于个人的努力和才能，还取决于适应和利用资源的方式。以下是一些在英国留学的建议学习方法：

积极参与课堂讨论：在英国的大学课堂上，积极参与讨论是至关重要的。这不仅可以展示你的才智和创造力，还可以帮助你更好地理解和记忆课程内容。通过提问、回答问题和分享观点，你可以与老师和同学建立更紧密的联系，同时提高自己的沟通能力。

利用图书馆资源：英国的大学图书馆资源丰富，从书籍、期刊到在线资源应有尽有。利用图书馆不仅可以帮助你获取更多的学术资料，还可以培养独立学习和解决问题的能力。记得在图书馆里寻找相关的书籍和期刊文章，了解更多关于课程内容的背景知识和应用案例。

培养时间管理技能：在英国留学期间，时间管理技能至关重要。要合理安排学习、休息和娱乐时间，避免过度劳累。制定一个合理的时间表，确保能够按时完成作业和项目，同时留出足够的时间来处理其他事务和个人兴趣爱好。

寻求帮助：如果你在学习中遇到困难或有疑问，不要害羞或犹豫，及时向老师、同学或学习辅导中心寻求帮助。英国的大学通常提供各种支持服务，包括个人辅导、学术写作指导和语言支持等。利用这些资源可以帮助你更好地适应学术环境和提高学习效果。

培养批判性思维：在英国的学术环境中，批判性思维是至关重要的。要学会对课程内容和观点提出质疑，并运用逻辑推理和分析来支持自己的观点。通过参加讨论、撰写论文和参与项目，你可以培养自己的批判性思维能力，更好地理解和应用所学知识。

总之，在英国留学期间，掌握成功的学习方法需要积极适应学术环境、利用资源、培养时间管理技能、寻求帮助以及培养批判性思维。通过努力和实践，你将能够成为优秀的学者和终身学习者。金吉列留学作为专业的留学服务机构，将为你提供更多关于英国留学的信息和建议，帮助你成功完成留学之旅。点击了解各国留学信息

出国留学 留学行前需做好哪些能力的准备

如此重要的事情如何稳妥地做好?家长能做些什么?从多年的工作经历中发现，除去常规的资金、材料准备之外，家长的心理准备也非常重要，甚至会直接影响到留学的成功与否。 一、做好对将来困难的准备

　很多时候，因为对困难没有估计或者估计不足，以至于发生困难后没有办法很好地解决，最后导致留学失败。未来的道路上会有哪些拦路虎呢?

　1、 资金问题打仗需要枪炮，弹药库和粮草的供应要充足，这点是显而易见的。

　2、 学习问题国外的学习和国内不同，要求学生发挥120%的主观能动性和创造性。国外学习不但学习压力大，而且学习形式灵活多变，加上又是全外文授课，如果老师再加上一点地方口音的话，困难可想而知。另外，国外学校表面看起来管理宽松，实际上对学生的考核非常全面。衡量一个学生的成绩会由出勤率、平时成绩、最后考试成绩、论文等组合而成。一项轻视或者失败都可能带来全盘皆输。

　3、 生活问题首先要知道学生是否具备独立生活和自我照顾的能力，有没有丢三落四、马马虎虎、经常忘记什么、做事总是需要家长提醒等坏习惯?不良的生活既可能造成学生和房东(或者室友)之间的不愉快，也会造成上学经常迟到，到了学校发现上课材料没带等问题。不要忽视生活上所谓的小问题，它可能会对学习和生活造成大麻烦。

　4、 安全问题异国他乡，风俗习惯法律法规都有所不同，大家需要多了解当地习俗和法律，严格记住自己的任务是来学习的，安全顺利地完成学业。财务上做好管理，不露富不炫耀。为人处事要本分，热心之外要仔细，不要被坏人利用。深夜不外出，不随意去一些复杂的公共场所，不结交坏朋友，不尝试不良生活习惯。

　5、 心理问题刚出国的前6个月是最难熬的，不管是家长还是孩子都一样。对孩子来说，孤单寂寞、思念家乡、生活上无法自理、语言困难，听不懂老师的讲课，学习压力很大?对家长来说，孩子出国后，会一下子感到失落，操心了十几年的孩子突然不在身边，没了生活的一个重要部分，加上又担心孩子在外无法照顾自己。如果孩子几天不和家里联系，就更是坐卧不安，着急万分。家长如何度过空巢期?学生如何顺利融入国外的学习和生活?这些都是需要重视的问题。

　二、 做好准备应对未来

　1、 了解目的地国家家长和学生可以一起完成这项工作。要对未来学习和生活的地方做深入的了解，比如国家的历史渊源、地理环境、宗教信仰、文化传承等。这些很重要，对一个国家的背景有了解才能让自己尽快理解这个国家并融入它。比如西班牙和法国、意大利的南部因为天气原因会造成人们有午睡的习惯，所以下午3点前去办事也许就无法实现。比如美国因为是移民国家，所以这个社会追求平等提倡自我奋斗。比如澳洲，因为是独立岛国，其生态链很单一又单纯，所以对外来食品和物品的管理非常严格，那么去澳洲的学生在入境时就要非常注意哪些物品是被禁止的。比如欧洲人基本不喝热水，不要指望到哪里都能泡茶。这是一个非常有趣也是非常重要的话题，因为很多问题都是因为文化不同而产生的。

　2、 提高各项能力

　1) 提高学习能力：这是你能否顺利学习的关键

　2) 提高时间管理能力：如何做好有限时间的合理分配，决定了我们的学习效果，尤其是在考试阶段。

　3) 提高信息处理能力：如何快速找到最重要的和自己最需要的信息，节约时间提高效率，这是一个重要的技能。

　4) 提高自我管理能力：未来要靠自己来监督自己，你可以么?

　3、 提高人际交往能力：交朋友的时候要明辩善恶;和他人沟通的时候既要友善也要有效，不要担心语言不好，有时可以借助身体语言和面部表情，大胆沟通，慢慢就会进步了。

　4、 做好心理预期准备：学生们很多在家都是父母打理一切的，如今需要独立面对困难，不管是谁，心理落差总是有的。所以我们需要有一个正确实际的心理预期，做好吃苦的准备。比如国外很多学校因为年代久远，其硬件条件还不如我们，网络通讯也落后，寝室没有网线也很正常。这些都是需要有思想准备的。出国不是享福，是吃苦。只有吃的苦中苦，才能方为人上人!

　5、 学一些额外的技能额外的技能可以增加个人魅力，也可以为让自己在勤工俭学时多一点竞争力。体育好的学生可以加入运动队、会烹饪的学生是聚会中最受欢迎的、会太极的学生可以教授外国同学、会教学的同学可以去做中文外教?

　三、 问题如果真的发生了，我们能做些什么

　1、 普通困惑或者困难，请家长和孩子多沟通，了解实际情况，安慰孩子并提出一些办法供孩子参考;

　2、 学习上的问题学生可以多和老师、同学沟通，寻求帮助;

　3、 和学校之间的沟通等后续都可以及时和新通客服中心的老师求助;

　4、 大的问题，学生应主动联系学校的国际学生办公室，寻求帮助;更严重的问题要及时向警察局、领事馆等机构寻求支援。 我们希望学生的留学之路能走得顺利快乐，让这段经历成为人生中宝贵的财富!

孩子真正要拼的不是智商，而是时间管理！

什么样的人最能成为人生赢家呢？ 哈佛研究显示（这是一项持续了76年，花费超过2000万美元的哈佛追踪调查研究。）? “ 温暖亲密的关系，帮你迈向繁盛人生 。”而什么是温暖亲密关系的 基石 呢？不是智商，而是 时间管理的能力 。

时间管理能力，会让带领你把时间花在应该花的地方 。比如如今美国总统的女儿伊万卡·特朗普说过：“我试着不追着时间表跑，而是想把我的时间花在哪里最好。哪里是最需要我。所以，在我所有的工作中，我一直努力思考 如何平衡我自己 。在我的生活中，我一直把家庭排在第一位，对我来说老公、孩子的是永远是最重要的，这并不意味着我的工作压力不大或对职业能力没有追求， 但是我的老公、孩子和我的家庭永远是第一位的。”

所以我们看到伊万卡18：00~20：00,她在家陪孩子，20：00~23：00陪老公，为了能在18：00离开办公室，她必须把工作在其他地方补回来，所以23：00又开始工作。

这个故事不鼓励睡眠的不健康， 而是要看到温暖亲密的关系，是需要用时间去经营的。而小孩子，是需要父母来开启他对时间管理的认知的。

繁重的作业，补习班，兴趣班。孩子睡觉时间被压缩，吃饭时间被压缩，休息娱乐时间被压缩......

可这样的压缩带来的成绩的突飞猛进，并没有本质的解决问题，甚至还影响孩子的身心健康；而家长也感叹：“哎~看看我孩子的 黑眼圈，一个8岁的孩子 ， 却有着30岁的黑眼圈 ，太可怜了~”

所以，时间多少并不重要，重要的是效率，高效率，才能平衡学习与生活。

学习中，布置作业的时候我们会发现两个声音：排名靠后的小新会抱怨：“作业太多了，每天都要做到很晚啊！”排名靠前的赫敏会觉得：“不多啊，基本上在学校就能轻松搞定，回家后有大把时间来做自己感兴趣的事，看看书，弹弹琴，甚至玩玩电脑呀。”

其实，学习上也是有“马太效应”：强者越强、弱者越弱。

每个人的一天都是均等的24小时，再怎么挤，再怎么抠，也是不变的。但是父母从以下三条时间管理原则去引导，效率就会大大提高。（ 切记求快，引导是一个过程 ，没有准确的数字，但一年的引导是必不可少的。）

我们看书常常是这样的，拿书坐下来，刚刚翻了一页，突然口渴了，起来喝杯水。看了一行，看看朋友圈有没有更新。放下手机后，盯着书本，却在想待会吃点什么好呢？半个小时过去了，什么也没看进去。更何况小孩呢。

这就是注意力不集中的表现。丰富多彩的世界，各种资讯干扰太正常了。如果不刻意练习专注的能力，那么高效阅读就是空话。

推荐大家一个很好用的方法：番茄工作法。

每次学习的时候给自己定25分钟，收集调闹钟或倒计时，一旦时间到，就休息5分钟。

为什么设定25分钟呢？因为心里学家大量研究发现，任何有意识的注意力集中一般都不会超过25分钟。

所以番茄工作法利用注意力原则， 让一项任务分解多个25分钟，这样既易于开始，也易于执行。

另外一个方法叫做5分钟带入状态法：看3个笑话或3个内涵段子。3个就果断喊停，开始学习，专注25分钟。

可完成分两层意思①可在规定的时间完成。比如做算术题可以在15分钟就完成了；②规定时间完成的只是事情的一部分。睡前阅读25分钟就停止，算完成了今天的任务了。适用于运动、阅读、弹琴这些没有截日期的事情。

如果待办清单上，写了太多想做的事情，完成不了，那只会让孩子失去对时间的控制，从而失去自己能够控制时间的信心。

反之，如果太容易，所有事情不到10分钟全部搞定。小菜一碟，虽然对孩子来说也算完成了，但是也没有成就感可言。

制定今日待办清单的时候，孩子还小，没有全局考虑的能力，甚至对一件事情要多长时间还没有概念。作为家长， 注意，不是帮孩子制定清单，而是耐心的和孩子商量、讨论任务要多长时间。引导孩子自己说出来，写下来。

孩子预估不准确没关系，任务时间一到。如果孩子任务完成不了，或任务太少提前完成，家长这个时候，及时与宝贝讨论，引导下次制定时候可以修正。只要这样引导一段时间，孩子对时间的把控就会准确很多。

合理的任务加上番茄时间法，相信孩子对时间的把控跟上一层楼

人不是机器，精力是有限的，用完是需要补充的，25分钟的学习需要5分钟来休息，而一整天的运作，需要一整晚充足的睡眠。而且中午需要打个小盹儿。

科学研究，孩子的适宜睡眠时间图

研究表明晚上九点就睡的小孩，反应能力也更敏捷。

还记得那个8岁的黑眼圈小孩吗，他应该睡10个小时。

时间是不断流逝的，换一个角度来看，时间是可以被积累的。只要你愿意相信，在一件事情上投入的时间，是可以被看到的。那么学习10天会蛙泳，练习写钢笔字半年会漂亮，弹钢琴十年那行云流水般的演奏，时间看得见。你愿意带孩子实践时间管理，见证孩子的时间看的见吗？

还有很重要的提醒：要实践起来哦~帮助孩子树立时间观念~让他拥有高效的一生~

让我们一起和孩子成长进步吧~

乐于点喜欢的小盆友运气都不会太差哦~

出国留学咨询机构排名

出国留学咨询机构排名如下：

1、澳际：作为国内成立最早的、规模最大的专业留学机构之一，澳际拥有丰富的经验和资源，为留学生提供全方位的留学服务。

2、新通国际：新通国际在留学领域有着很高的声誉，拥有专业的留学顾问和丰富的院校资源，为留学生提供个性化的留学方案。

3、伯乐：伯乐是一家专注于高端留学的机构，拥有优秀的留学顾问团队和丰富的海外院校资源，为学生提供高品质的留学服务。

4、津桥：津桥是一家专业的留学咨询机构，致力于提供全方位的留学服务，包括院校申请、签证办理、海外生活指导等。

5、东方国际：东方国际拥有丰富的留学资源和经验，为学生提供全面的留学服务，包括语言培训、文化辅导、就业指导等。

6、燕伦留学：燕伦留学是一家专注于英国留学的机构，拥有丰富的英国院校资源和专业的留学顾问团队，为学生提供全方位的英国留学服务。

7、启德Eic：启德EIC是一家全球性的教育机构，为学生提供全方位的留学服务，包括院校申请、签证办理、海外生活指导等。

8、金吉列：金吉列是一家专业的留学咨询机构，拥有优秀的留学顾问团队和丰富的海外院校资源，为学生提供高品质的留学服务。

9、高顿教育：高顿教育是一家专注于高端留学的机构，为学生提供全面的留学服务，包括语言培训、文化辅导、就业指导等。

10、一谈留学：一谈留学是一家专业的留学咨询机构，拥有优秀的留学顾问团队和丰富的海外院校资源，为学生提供高品质的留学服务。

出国留学注意事项：

1、确认留学国家的签证政策：在留学前，需要了解目标国家的签证政策，包括签证类型、申请材料、申请流程等信息。确保自己符合签证要求，并提前准备好所有申请材料。

2、了解目标院校和专业：在选择留学目标时，需要了解目标院校和专业的课程设置、教学质量、师资力量等信息，以便做出明智的决策。

3、安排好住宿和交通：在留学前，需要安排好住宿和交通，确保抵达目标国家后能够顺利入住和出行。

4、准备好生活用品和个人证件：在留学前，需要准备好生活用品和个人证件，如护照、签证、学历证明、成绩单等。

5、适应新环境：留学后，需要适应新的学习和生活环境，包括语言、文化、生活习惯等方面的差异。

6、保持与家人联系：在留学期间，需要保持与家人的联系，及时沟通自己的学习和生活情况，让家人放心。

7、合法合规留学：在留学期间，需要遵守当地的法律法规和校规校纪，不要参与非法或不道德的活动。

8、做好留学规划：在留学前，需要制定合理的留学规划，包括学习计划、生活安排、时间管理等方面，以确保留学期间能够充分利用时间和资源。

9、学习当地语言：在留学期间，尽可能学习当地语言，这有助于更好地融入当地社会和文化。

10、建立社交网络：在留学期间，需要积极建立社交网络，参加各种社交活动，结交当地朋友和同学，以扩大自己的社交圈子。

好了，今天关于“留学时间管理的强者”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“留学时间管理的强者”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。

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