1、暴食会对身体有哪些不良后果？如何控制对食物的欲望？

暴食会对身体有哪些不良后果？如何控制对食物的欲望？

美食是这个世界上最能治愈人心的东西，当人们心情不好的时候，去吃一顿美食，那么心情就会变得美丽起来，当然这是对于那些比较天真无邪的人群来说。但是美食虽然好吃，我们也不要一次性吃太多的美食，因为会给我们身体带来很大的负担。然而有些人却因为控制不住自己的小馋嘴而暴饮暴食。暴饮暴食会对我们的身体产生哪些不良的后果呢？首先可以确定的是大部分的暴饮暴食者，他们的体重都会迅速增加。体型也会变得比以往更加肥胖！此外还会导致各种各样的疾病找上门来。

暴饮暴食对我们身体的整个消化系统都没有好处，特别是对胰腺的危害更大，在我们不吃饭的情况下，胆囊会储存很多胆汁，胰液分泌相对正常。然而当我们进食之后，胆囊就会收缩，释放胆汁，胰液分泌也会增加。然而暴饮暴食食物会加速进入十二指肠，从而导致消化液排出不畅，从而导致胰腺炎的损伤。还有日后的生活中，三高也很可能会找上门来。同时肥胖的体质对我们来说并不见得是什么好事，因为身体的免疫力也会随之下降。

那么如何控制我们的食欲呢？首先我们要做到饮食规律，也就是定时定量的饮食，并且在吃饭的过程中，我们一定要做到细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，尽管你再怎么饥饿。因为细嚼慢咽有助于我们胃部的消化，如果我们过快食用食物的话，大脑的神经系统就没有反应过来，以至于我们已经吃饱了，但是我们并没有产生所谓的饱腹感，进而就会导致我们食量越来越大！在每一顿饭中，我们可以随刻提醒自己要少吃一两勺，这样我们的胃量就会慢慢减少，对的欲望也不会那么大了上午去！

2、饮食不当会危害人哪方面的健康？

饮食不当分为四种，饮食过多、饮食过少、偏食、饮食无时。不规律的饮食对人体的危害也不尽相同，现在我们分别看一看下面4种不规律饮食都会危害人体哪方面的健康？

\u200b首先饮食过多，很容易损伤脾胃，可能会导致各种疾病的产生，腹痛腹泻是最为常见的。小时候吃东西经常是可劲的吃，每次吃完的时候，肚子都会疼，吃过几次亏之后，吃东西再也不敢那么拼命了。

饮食过少的话，有可能会导致你摄取的营养跟不上，可能导致的疾病，头晕，贫血。初中的时候班里有个男生，为了省钱，几乎天天不吃饭，差不多几天之后吧，上课途中突然晕倒了，经检查后才知道他原来是因为不吃东西导致精力不足才晕倒的。这件事当时老师还当成反面教材在班里说了一通呢。

饮食无时同样会损伤脾胃，整个人看起来面黄肌瘦，无精打采，最有可能导致的疾病腹泻，腹痛。不管什么时候都应该吃饭，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。我是不太喜欢为了减肥不吃饭的人。他们损害的是自己的身体，觉得这也是一种不负责任的表现。

最后一种偏食，偏食可能导致你营养不均衡，对你的肠胃会有损害。现在每个孩子都是家长的心肝宝贝，孩子要吃啥家长给买啥，长此以往就导致孩子出现偏食的情况，只吃这个不吃那个。这对孩子健康实际上是不利的，不能惯着他，平时多给他吃一些蔬菜水果，肉蛋奶之类的，营养均衡，也可以让他少生病。

要想有一个健康的身体，饮食这方面是特别要注意的，要均衡搭配，不能少食多食偏食不食。

3、小朋友乱吃东西有哪些危险

4、贪吃的后果

贪吃的后果，一般有两种。

一种是乱吃东西，有些东西是食物相克的，或者是已经变质了的，但是你没有发现导致拉肚子。

还有一个就是吃了过量的东西，贪嘴吃撑了，让自己的胃产生的负担。

请添加微信号咨询：19071507959

在线报名

上一篇：乱入什么意思,乱入的意思？

下一篇：乱家之人,乱人乱家乱国之说出自那部国学经典