1、性生活技巧

性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分，但是随着时间的推移，性生活可能会变得单调乏味。为了让你和伴侣更加愉悦，这里提供一些性生活技巧，帮助你们在床上更加享受。

技巧一：沟通是关键

沟通是性生活中非常重要的一部分。通过沟通，你可以了解伴侣的需求和喜好，同时也可以表达自己的想法和感受。在进行性行为前，和伴侣进行简短的交流，了解对方的心理状态和身体感受，可以帮助你们更好地享受性生活。

技巧二：尝试新的姿势

尝试新的姿势可以帮助你们在性生活中增加乐趣。可以在互相尊重的前提下，尝试一些新的姿势，如倒立、侧面、坐着等。这些姿势可以刺激新的感觉，让你们更加愉悦。

技巧三：使用情趣用品

情趣用品可以帮助你们增加性生活中的乐趣。可以选择一些适合自己的情趣用品，如按摩棒、情趣内衣等。这些用品可以增加性生活的刺激感，让你们更加享受。

技巧四：注重前戏

前戏是性生活中非常重要的一部分。可以通过亲吻、抚摸、口交等方式进行前戏，让你们的身体逐渐进入状态。注重前戏可以增加性生活的乐趣，让你们更加愉悦。

技巧五：关注身体健康

身体健康对于性生活非常重要。可以通过锻炼身体、保持良好的饮食习惯等方式增强身体健康。良好的身体状态可以帮助你们更好地享受性生活。

技巧六：尊重对方

尊重对方是性生活中非常重要的一部分。可以通过互相尊重、尊重对方的意愿等方式增加性生活的乐趣。在进行性行为前，和伴侣进行简短的交流，了解对方的心理状态和身体感受，可以帮助你们更好地享受性生活。

2、女子按摩睡着遭遇噩梦，男技师最终获刑，曾辩解：她是自愿的，后来怎样？

这个案件发生在南通市，一审法院以强奸罪判决男技师有期徒刑4年，男技师不服大叫冤枉，提出上诉说：女方自愿。南通市中级法院审理后驳回上诉，维护原判。近些年来，类似男技师侵犯女顾客的案件时有发生，男技师似乎已成为一种“高危”职业。作者奉劝朋友们，这种是非之地还是少去为好！（声明：本文图片来自网络，与案例无关）

一、案件：男技师侵犯熟睡的女顾客

南通的施女士，在等待丈夫回家期间，闲着无聊就去了启东市汇龙镇的一家养生按摩馆，选择了时长为80分钟的"中医足道"套餐按摩服务，店内安排一名黄姓男技师提供服务。在接受按摩期间，施女士不知不觉地睡着了。突然，施女士感觉到身体异样，一下子惊醒了，发现男技师正在侵犯自己，正要呼救时，男技师迅速逃走了。施女士向店内工作人员反映了此事后，店老板给男技师打电话进行核实，电话中黄某称自己“做了不该做”的事。随后，施女士的丈夫也赶到店里，问明情况后报了警。

启东市人民法院经审理认为，黄某违背妇女意志，强行与其发生性关系，其行为已构成强奸罪，遂判处被告人黄某有期徒刑4年。一审判决后，黄某不服，提出上诉称事发时施女士没有反抗和拒绝，属于自愿，自己的行为不构成犯罪。南通市中级法院审理后维持了原判。

二、此案涉及的法律问题

如果按报道的这些情节来评价这起案件，只能说这个男技师真够“色胆包天”的。在荷尔蒙的作用下，直接侵害熟睡中女顾客。根据刑法规定，强奸罪是指违背妇女意志，使用暴力、胁迫或者其他手段，强行与妇女发生性交的行为。其中的“其他手段”就是指利用妇女熟睡、醉酒、服药等，失去意识表达能力和抵抗能力时侵犯女性。在此案中，男技师辩护说女顾客没有反抗和明确拒绝，他认为女顾客是同意的、默许的，这就涉及到意思表达问题。这就给读者一定的想象空间，难道这其中有不可告人的“潜规则”？不然，男技师为何如此大胆。

三、男技师似乎成为一个高危职业

大家可以百度一下，类似男技师侵犯女顾客的情况经常发生，倒霉的都是男技师。大家有没有想过，为何很少有男顾客反映受到女技师的侵犯？

1、异性按摩，这在改革开放初期，是与卖淫嫖娼行为划等号的。随着这个行业逐步规范，和公众意识形态的改变，现在好像被大众所接受。

2、为何按摩店多是提供异性服务，而不是同性呢？这不是技术不技术的问题，应该是照顾顾客的心理体验吧。如果顾客没有明确拒绝异性服务，店方就会视同顾客愿意接受这样的“心理体验”，便享受这样的“心理体验”。

3、如果技师都遵守一定的职业道德，在按摩之前，给顾客讲清自己如何服务，会触碰到什么部位，可以有效地避免一些纠纷的发生。就像医院给异性病人检查时，要求必须病人亲属陪同。问题是，有些技师并不遵守职业规范和道德，为了给顾客更好的“体验”，擅自超越尺度的给顾客提供“暧昧”服务。有的顾客认为技师按摩尺度大了，就占了便宜，有的则会认为受到侵犯。在女顾客与男技师发生的纠纷，大多是因为这种原因，并不是男技师想占便宜。

4、只要是女顾客声称受到了男技师骚扰，男技师是无法用行业中的“潜规则”去解释的，更是脱不掉干系的。如果报警，男技师更是有口难辨，他是无法提供证据女顾客默许了什么。你说没有触碰，顾客隐私部位或者隐私部位衣服上的按摩油是哪里来的？所以说，只要女顾客控诉男技师，轻则赔钱，重则行政拘留甚至是判刑。

5、还有一种，男技师也会背锅。如果女顾客提出让男技师提供“特殊服务”，此时女顾客的丈夫突然闯入，女顾客会给自己的丈夫如何解释？最直接的说法就是自己睡着，根本不知道发生了什么，将“锅”一下扔给了男技师。在这种情况下报警，男技师就构成强奸罪，会被判处三四年的有期徒刑。男技师会辩护说是女顾客要求的，法官就会让他拿出证据来，他能提供得出来吗？

6、案例：

戴女士来到按摩店放松，挑选了一个20多岁的男技师。在按摩中，这位男技师也不知是有意还是无意，拍拍打打中就触碰到戴女士的隐私部位。按摩结束时，戴女士提出控诉，说男子向她伸“咸猪手”，她表示，男技师不仅把手伸向自己的隐私部位，甚至还将中指伸了进去，幸亏他反应及时才得以制止。而男技师表示，他只是碰到了戴女士的毛发，并没有其他更多动作，这是按摩中不可避免的。戴女士说，那不行，必须赔偿自己5万元的精神损失费。最终，按摩店赔偿戴女士2000元，并且将当天的充值消费金额一并退还戴女士。

综上，如果男技师在按摩行业不遵守操作规范和职业道德，是很容易碰“雷”的，一旦被女顾客控诉，那就准备把牙打掉往肚子里咽吧！

四、尽量远离这种是非之地

1、自己腰痛腿痛的，去找个盲人按摩师治疗最好，尽量不要去什么按摩店、足浴店之类的。这些地方的所谓技师，并一定都经过专业培训，大多是给顾客提供“心理体验”的。

2、如果要去这样的按摩店，那就向店方提出不接受异性服务。即便接受异性按摩，最好与亲友同行，选择一些开放的空间，不要与异性技师独处一室。在按摩过程中，如果技师没有介绍服务过程、按摩部位的，自己也可以提前提出一些要求。按摩过程中，发现技师不老实的，应当及时制止，防止造成更大侵害。

3、如果自己在按摩过程受到侵害，应当及时报警，即便想让店方赔偿精神损害，也最好在警方主持下进行。如果双方私下协商赔偿问题，也应当把握分寸，操作不当的，按摩店反咬一口，说顾客一方敲诈勒索，受害人也就变成了加害人，闹不好自己也会触碰刑法被判刑。

写在最后：

频繁出现类似的纠纷，还是按摩行业不规范造成的。要想避免这样的纠纷，还需要双方注意才行。

3、男女性生活后做什么更好？

男女性生活后做什么更好呢?很多男女做爱之后都是处理好自己的事情就倒头睡去，其实这长期下去的话就会多多少少有点影响感情了，那么 男女性生活后做什么更好呢?下面，我们一起来深入了解一下吧!

交谈沟通

欢爱之后，男女说说枕边话，聊聊刚过去的美妙感受，或者探讨一下如何更完美，可以加深彼此的感情。专家认为，欢爱后是男女进行情爱沟通的最佳时机。

洗个澡

大多数人在完事儿后入睡前做的最频繁的一件事是用纸巾擦自己的“工具”。其实这个看似再简单不过的小动作，排行“妹子认为男友最没有情趣的九大表现”第二名，既然都是要洗干净的，不如邀请人家一起去洗，给对方来个按摩。

你还在为男女性爱不和谐而烦恼吗?

拥抱彼此

这一点现在很多男女都在做，其实女人是渴望男人拥抱的，尤其在欢爱之后，更是如此，这种拥抱能带来安全感，让女人不至于感到孤独。而且，拥抱的时候，肌肤也相互接触，能让彼此体会到满足和喜悦，非常有利于彼此感情的加深。因此，欢爱过后，男女不妨多拥抱一些。

一起做点什么

你们可以一起做晚饭或是弄点零食，一起打扫房间，相互依偎着看电影，一起打个游戏、听歌、吃冰淇淋。无论做什么，重要的是欢爱后还和对方待在一起，以表你的真心。

4、如何延长性生活时间

几步就能让你摆脱快速结束性生活的困扰。

1.阴茎穴位按摩，以提高性能力

用指压按摩阴茎，可以有效提高性能力。方法是用手指反复抓阴茎。这样可以增强阴茎神经和血管的激活。就像人们在寒冷中反复搓手或握拳，可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。用手反复抓阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不需要介意持续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一部分，有助于建立友好积极的环境氛围。

2.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮的快感，帮助患者控制射精。男性也可以通过中断排尿找到自己的耻骨尾骨肌肉。另外，如果你发现了这些肌肉，你可以通过想象停止排尿来有意识地锻炼它们。一般来说，每天运动两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到一天能做50次。在此基础上，可以做一些改变。放松之前，收缩骨盆肌肉3秒钟。运动1个月后，一般能感受到性交的帮助。

3.按摩阴囊，增强男性活力

用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。睾丸经常供应新鲜血液，当然增强睾丸功能，提高男性精力。每天按摩一次，每次2~3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但是，时间不容易，太漫长。过度刺激会降低睾丸的功能。最好每天按摩一次。养成一天一次的习惯比偶尔一次更有效。

4.多吃海鲜和富含锌的食物

金海藻的含硫量超过其他动植物。磺酸盐缺乏或不足会导致流产，男性功能下降，性欲下降。所以一定要经常服用海带、紫菜、裙边等海藻类食物。

男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性性功能。除此之外，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每天摄入微克的锌。这个剂量是给运动多的男性用的。一般来说，男性只需要服用这个剂量。

体育锻炼是最好的春药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动不仅有健康的身体和旺盛的精力，还能增加全身的含氧量和睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种内在的强烈效果远超任何保健药物，运动是最好的壮阳药。每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量锻炼等。出汗带来精神和身体的放松，大大提高性生活质量。在此基础上，采用以下方法比较有效。

6.只穿纯棉内衣，保持低温

聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶短裤的静电场作用容易导致孕妇体内的妊娠激素水平降低，从而导致流产。涤纶还会在阴茎组织中产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，直接影响生殖能力。这种伤害与高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是很重要的。平时最好有开口的空棉内裤，阴囊暴露在外，透气凉爽，可以恢复阴囊的自然扩张收缩功能，促进男性荷尔蒙的分泌，也可以使中年男性精力充沛，增强机能。

7.闭上眼睛，沉思你美丽的伴侣。

工作或休闲时，闭上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一个美女或者一个很想你的女人做爱。具体细节也可以想象。这个白日梦是虚构的，真的可以加强

这种挑战极限的方法就是放弃原则。生殖系统受到强烈刺激和能量消耗后，几天内的恢复比以前更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限。同时应提供以下营养补充。

9.用冷热水交替洗澡。

是一种古老的强化男性机能的训练方法。用冷热水交替洗澡时，室内最好保持一定的温度，以防感冒。洗澡充分温热后，在阴部放冷水，等3分钟左右，阴茎和阴囊收缩后再出浴。如此重复3~5次即可完成。如果继续每天交替洗澡，中年以后的男性会精力充沛，机能增强，疲劳减轻。

10.刺激腹股沟管增强睾丸功能。

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是睾丸供血和连接神经的通道。因此，腹股沟管良好的血液循环非常重要。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次。可以每晚睡前在床上按摩。但是，锌的每日用量不得超过微克。因为摄入过多的锌会影响人体内其他矿物质的作用。10克瘦肉中含有10微克锌.另外，火鸡肉、海鲜、大豆含锌量高，可以适量食用。运动真的是重点。建议多做运动。另外补充必要的营养也是可以的。

5、如何拨动女人的快感神经？拨动女人快感神经有哪些方法？

在男女进行同房的时候，前戏是非常重要的，尤其是想要女性朋友们快速的进入高潮，挑逗女性也是需要技巧的，其实，除了男性丁丁以外，能让女性达到高潮的方法也有很多，这都是需要男性朋友们去掌握的，下面小编就来告诉男性朋友们，波动女性的快感神经让女性朋友快速进入到高潮的方法。那么如何拨动女人的快感神经？拨动女人快感神经有哪些方法？

一、拨动女人快感神经

1、从抚摩开始

对于各种身体刺激，每个女人产生的反应都不相同。男人对女人不同身体部位的触摸也会带给她不同的感受。因此，通过抚摩她的全身并且观察她的反应，你就能够发现她最敏感的部位，从而对这些地方给予进一步的刺激。

在抚摩的同时，女人还喜欢让你轻舔和触摸那些敏感部位，比如后颈和耳朵的后面，这些地方的皮肤非常柔嫩。因此，下次抚摩她时，多一些变化，不要只是搓来搓去。可以用你的指尖和舌尖轻触她的臂肘内侧、膝窝、手腕、乳头和大腿内侧。

2、询问她的感觉

当今世界，性学专家比比皆是。但是，最优秀的专家一般都没有那个博士学位——她们的名字叫“女人”。她们对你的教导远比性科学家们的有意思得多。女人对你说的是她的亲身感受，她比任何人都更了解怎样才能令她感到绝对的满足。因此，下一次你拿不准她是否喜欢某种做法时，最好的解决办法就是直接问她。

3、观察她的感受

在你触摸她的时候，注意观察她的反应。如果她表现出愉悦的样子，就应该继续做下去。多数男人在这方面的问题是动作太重、太快。除非她有明确的表示，否则你应该始终保持轻柔舒缓。

4、掌握她的需求

理想的行房条件是双方的性兴奋水平能够同起同落。但是，即便是同一个女人，每一天的状态也会有所不同。为了保持性生活的愉悦程度，你应该了解她性兴奋发展的情况。可以通过她在性前戏中的表现获取提示。如果她表现得情意绵绵，很轻柔地爱抚你，那么你也应该缓慢地开始，并且在整个过程中保持轻柔的动作和浪漫的氛围。然而，如果她从开始就感情强烈，那么她也许希望得到一份狂风暴雨般的欢娱。

5、不要一味的求高潮

有很多的男性或者女性都看过色情片，男女主角都喊的很大声，特别是女主角。其实他们有些是故意装出来的。而现实中，不要以为对方没有喊，就表示你不行，不能给对方想要的高潮。

6、巧用你的舌头

用舌头能够很好的挑逗对方的欲望，亲吻对方敏感的地方，又可能都会使感到高潮。而且要记住，感觉到欢愉，不要忍住声音，要让他知道和感觉到你是真正的快乐。

7、讨论你们的性幻想

夫妻间彼此公开自己的性幻想，能够使你们马上进入状态，比前戏都很管用。

8、注意穿着打扮

男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。

9、营造好的气氛

夫妻生活前的气氛对同房有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

10、锻炼好身体

你要明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们房事时的家庭气氛，造成房事的不和谐。

二、女性需要挑逗部位

1、轻咬耳朵内侧凹陷处

很多人容易遗忘的一个敏感部位，就是女人的耳朵。耳朵是女性重要的可爱带之一，除了“轻咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵内侧，或轻轻地将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。轻轻的对耳朵吹热气，那种痒痒的感觉也让女人很有感觉。

2、颈部前后挑逗方法不一

颈部也是女人的敏感部位，不过颈部后方和前面的挑逗方法是不一样的。颈部后方，适合拇指按摩，或轻轻触碰和磨蹭。这个方法特别适合久坐的“办公族”。而颈部前方，可以用舔吻的方式，用舌头像刷子一样在颈部舔来舔去，能酥麻到女人的心里去。

3、按压肩膀燃起欲火

女人的香肩也是一个敏感部位，对待这个部位的方法，建议用指压的方法，自颈部根处慢慢向锁骨延伸，用大拇指缓慢地揉搓。用牙齿轻咬，也能成功燃起对方的欲火。

4、肩胛骨和脊椎骨间

肩胛骨和脊椎骨，也不要放过，用指压的方式能促进血液循环，燃起欲火。而对于脊椎骨，可以用手指从上到下轻轻刮过，来来回回几次，给女性触电般的快感。

5、敏感的双峰

女性的胸部，向来是同房必抚之地。对于双峰，可以用手指进行爱抚，爱抚的时候要用画大圈的方式，力度也要控制，不能太用力，以免带来疼痛;也可以用嘴巴进行亲吻和舔弄，同样也要注意力道。另外，两乳之间的部位也不要忘了，此处适合用拇指按压，按到妻子眉头稍微皱起即可。这一招还有丰胸的功效呢。

6、按摩肚脐两侧

肚脐两侧也是女性比较敏感的部位，对于这个部位，可以进行按摩。按摩时，要根据对方的表情，随时调节力度大小。这样做主要是为了促进体内血液循环，让伴侣身体逐渐走向兴奋。

7、按压大脚趾和食趾之间

很多人不知道的一个敏感点，是脚部的大脚趾和食趾之间，和可爱受有极大关联的神经干通过此处，是一处绝佳的可爱带。用手指按压时，要用力一点，以提升快感。

8、手指轻抚脚心

其实女人都脚心也是一个很敏感的部位，一些重要的神经会在这里通过。如果男性能够接受的话，可以用手指轻抚或用舌头舔，辅以轻柔的触碰，都能让对方获得敏锐的快感。

9、最敏感的私密部位

最敏感的的部位，自然非私密处莫属了。对私密部位的爱抚，也是很多的，比如用手指爱抚，用嘴巴亲吻，还可以用专用的按摩器进行爱抚。比如两性知名品牌LELO旗下的LILY莉莉，我们的女性私处按摩使者，触感光滑而又柔软，将莉莉放在私密部位，就可以用专业的爱抚，轻松挑起女性的欲望，起到极好的助性作用。

6、女性性保健按摩的方法有哪些？

无论男女，保持一定的性能力都是十分重要的。而身体素质作为影响性能力的重要因素之一，日常的调理必不可少，尤其是在性保健方面。实际上性保健就是身体保健，只有身体素质好了才能保证良好的性能力。那么女性性保健按摩的方法有哪些？女人性保健该怎么做？

1、性保健按摩的方法

1、肾俞穴提高性能力

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。

2、三阴交穴防老化

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。

3、大赫穴提活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。

按摩方法：双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

对尿道炎、膀胱炎、早泄、阳痿也有一定的效果。

4、肩井穴提欲望

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高欲望望的功能。

按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。

用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。

肩井穴的按摩不仅可以提高欲望望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高欲望望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

5、膻中穴促乳房感觉

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高欲望望。

按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。

2、性平淡怎么办

1、婚前要注意彼此检点

许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前的性行为或性经验有关，是导致夫妻生活不和谐的祸根。

2、婚后房事避免乏味的同房

切忌“千篇一律”的性生活，不要为了性而行房，而应该为了爱而行房。共同创造新生活，不断地变换行房的环境、地点、姿势和体位，这样做才可能不断地密切夫妻间的关系，使婚姻能经受住风雨的考验。

3、多体谅对方

在对方不能满足你的生理要求时，不要太过计较，过多的责备是要伤感情的，而过分的强求生理满足可能使对方厌倦同房，甚至出现各种各样的性功能障碍或性冷淡。

4、让肉体和精神都达到满足

这当然是爱的重要表达方式，但绝对不是唯一的方式，爱的表达形式体现在生活中的点点滴滴。所以，平时要经常表达自己对配偶的爱意，充分体现自己的魅力，为爱创造温馨的气氛，而不是只在行房的时候才进行情感的沟通。

7、改变姿势感受五彩性生活，赶紧学起来吧

夫妻之间的性和谐直接关系到夫妻之间的和谐。有些小技巧对提高性活动质量有事半功倍的效果。

十几年前的一项国内调查显示，这个国家有46人结婚。7%的人有时会改变他们做爱的方式。这7%的人中有一半以上经常改变性生活方式。10年后，经常尝试改变性姿势的夫妻可能远不止这些。应该说，现在人们越来越喜欢尝试改变自己的立场，人们也越来越宽容。

原因有三。

提高性快感满足感和兴趣，丰富性生活。

尝试新的方法带来新的感受和体验，有助于克服长期以来的表现带来的单调和厌倦。

改善恋人间的亲密关系，可以降低婚外性行为的存活率。

你选择的方式。

改变做爱的时间、地点和环境

一天24小时不间断地做爱，总是在晚上做爱的夫妻偶尔在中午或者早上其他意想不到的时间做爱，可以让平淡的性生活变得新奇有趣。性学家表示，提前计划好的性爱往往会增强人们对性兴奋的期待，但从长远来看，这可能是单调和突然的。不期而遇的爱情更能带来激情和新奇的感觉，所以把这两种情况结合起来才是最聪明的做法。

点不是一直躺在卧室的床上，比如偶尔躺在卧室的地毯上，客厅的沙发上，走廊的厨房通道上，遮阳伞上。当然，如果有条件的话，在沙滩上，在森林里，在小木屋里，甚至在自己的车里做爱更浪漫。当然，性爱环境中灯的气味和温度的变化，会给温馨激情的时刻带来新的意义。

在性亲密中改变性别角色

情侣在性生活中必须扮演主动、被动、攻击和顺从的角色。——男3354酷，父与尊严，子，女，母，母，温柔，女儿，女儿。在很长一段时间里，男性和女性都可能倾向于关注性的作用。3354如果经常主动的男人变得被动或顺从，而经常被动的女人变得主动或好斗，这是一种更新奇的感觉和体验。

改变避孕方法

使用不同的避孕方法可以给性爱带来不同的性感，改变这些方法可以带来不同的体验。通常，使用避孕套的夫妇可以尝试一种阴道避孕的感觉，而使用避孕药的夫妇可以随着时间的推移改用口服避孕药，看看他们的感觉如何。即使使用安全套，除了国产的，也可以选择进口的或者凹凸纹、香味、不同颜色的安全套。有变化，有新奇，新奇而不无聊.

情侣按摩

近年来，情侣按摩在欧美和俄罗斯开始流行。这种把健身和性爱结合在一起的按摩，作为一种促进性爱的方式，极大地丰富了夫妻的性生活。正如国外性学家所说，

多种育儿方法。

所有这些亲密的形式都被称为养育——所以养育的空间很广阔——如果你能用你的手用你的嘴，在你身体的任何部位使用各种养育方法——包括改变养育的力量——一定会带来不同的新奇乐趣，克服性的厌倦2。从广义上讲，爱抚也应该包括语言在性亲密行为中的作用。——所有的爱、亲情、温柔的表达，增加了性生活方式的多样性。

所需的理念和原则

人类的性根植于恋人之间的关系。如果没有良好的感情基础，性就会成为无根之水。所以，当涉及到性的多样性时，夫妻之间首先要有一个亲密、坦诚、深厚的感情基础。当然，性生活方式的多样性会进一步增强这种关系。

面对面的享受，消除不必要的害羞.在现代观念中，除了有性生殖，没有拒绝享受的功能.因此，人们可以通过追求性的多样性来寻求夫妻生活的幸福，防止外界的诱惑，维持良好的婚姻关系。

追求新的性行为应该坚持把握尺度的原则.我们必须坚持以下原则，这些原则在设计和评估新的性行为时必不可少，尤其是在双方发生争执时。

自愿原则

无论选择什么样的性行为，双方都必须同意，不愿意或被迫采取一方的行为。

快乐原则

你选择什么样的性行为，应该让你的伴侣感到舒服和快乐，而不是感到不舒服或痛苦。

健康原则

原则不影响关系。

任何选择性的手段都不能让一方或双方从伦理和习俗上感到不合格，甚至巨大的心理压力都是难以承受的耻辱。否则只会造成精神上的痛苦和挫伤，夫妻之间的矛盾。当然，我们可以在理解问题上做一些工作，甚至要耐心等待，但不能因为不成熟就急于求成。

事实证明，性活动有这样的技巧，活到老学到老。掌握这些技巧有助于促进夫妻关系更加和谐。

8、夫妻性生活后可以用按摩油按摩吗

夫妻性生活后,可以用按摩油按摩吗

9、私处按摩法增强性能力

增强性能力最重要的方法是什么？我相信很多人会说，当然要吃一些壮阳的保健品，但其实那种方法肯定是不科学不明智的，因为很容易伤到自己，所以我们建议私人按摩来增强自己的性能力。

保持性健康，除了养成良好的习惯，坚持锻炼也很关键。有一套与睾丸保健有关的“金寒肾操”，对男性特别有益。这个练习由六个部分组成。下面是第一段：“提口袋技能”。

“提兜”就是通过搓、揉、摇、拉等方式按摩睾丸、腹股沟、会阴。能刺激雄激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，对早泄、性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生有一定的防治作用。

按摩阴囊。用手掌和四指轻轻托住阴囊并提起，用拇指指尖从阴囊上部轻轻摩擦，按摩对侧睾丸。一般左手按摩右侧，右手按摩左侧。每天每只手揉捏81次，每次两三分钟。按摩时间不要太长，注意力度。

按摩腹股沟。用两指按压阴茎根部两侧，自上而下摩擦，每日一次，每次81次。腹股沟是向睾丸供血和连接神经的通道。如果血液循环良好，睾丸功能可以得到改善。

按压会阴。用左右手中指按摩阴囊根部与肛门之间的位置，双手各按50次。是会阴功能的刺激中枢。经常按摩可以提高性生活质量，预防痔疮和前列腺增生，有效锻炼肛门括约肌。

各种保健药物虽然能立竿见影的看到效果，但实际上会严重影响我们的身体健康，千万不能靠这么冒险的方式。建议你试试上面提到的方法，健康有效的提高两性的能力。

10、让男人主导性生活的按摩保健法

在性生活中，男性不再像以前那样容易获得一席之地。现代社会压力大，快节奏的生活让周围环境变化快，所以男性的身体机能比实际年龄要老很多。为了争夺自己在性生活中的主导地位，很多男性都选择了一种叫做性爱健身操的健身方式。

第一节：双手推腹

仰卧，双手交叠，先沿上腹部中线向下推至下腹部，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，用同样的方法逆时针按摩腹部2-3分钟。

第二部分：鱼际环推

仰卧，从阴毛处沿阴囊左侧斜向会阴推右鱼际，再从阴囊右侧向后推。每天推20-30次，并不时搅动阴囊和阴茎。最好能感觉到阴茎兴奋勃起。

第三部分：摩擦阴茎

仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复揉搓2分钟。温柔，集中，摩擦，直到阴茎直立。

第四节：深揉健肾穴

站立，双手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突下侧开1。5寸)约1分钟，然后反复摩擦尾骨两侧约2分钟。

搓揉力度可以稍大，以局部皮肤微红，有温热感为佳。

第5部分：手指刺激

如果每天坐公交车上班，可以用食指勾住车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时用双手勾食指，用伞柄反复拉动或按摩食指。它是人体经络“大肠经”的通道，食指尖端是“商鞅”穴。刺激此穴有明显的强精壮阳作用。而且这种方法不受场合和时间的限制，非常容易实现。

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